Wanneer: woensdag 7, 14, 21 en 28 september

Hoe laat: 14:00 – 14:45 uur

Voor wie: 6-10 jaar + 1 ouder

Waar: Diepenhorstlaan 13A, 2288 EW Rijswijk (de locatie van Pilates HQ)

Uitvoerder: Everything is Om

Info over de les: Ouder- en eindyoga betekent samen spelen, bewegen en ontdekken. Met yoga-oefeningen leren jullie elkaar op een andere manier kennen en kun je de band versterken. Als ouder mag je bovendien zelf weer even helemaal kind zijn en je speelse kant (her)ontdekken! Kinderen leren hun grenzen aangeven en bewuster ontspannen.

Bijzonderheden: belangrijk is dat elk kind wordt vergezeld door een volwassene (18+). Een volwassene kan niet met 2 kinderen meedoen.

Bekijk hier de flyer voor meer informatie.

Aanmelden

Wanneer: elke vrijdag (met uitzondering van de vakanties)

Hoe laat: 15:30 – 16:30 uur

Voor wie: 0-12 jaar

Waar: Cruyff Court Muziekbuurt,  Rijswijk

Uitvoerder: Delano Sport & Health

Bekijk hier de flyer voor meer informatie.

Wanneer: maandag 7, 14, 21, 28 november 12, 19 december. (5 dec geen les)

Hoe laat: 15:30 – 17:00 uur

Voor wie: 9+ jaar

Waar: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1 in Rijswijk

Uitvoerder: Welzijn Rijswijk

Info over de les: Vanuit het project Happy Fit wordt er weer een nieuwe reeks Superchefs voor kinderen uit groep 6, 7 en 8 aangeboden door Welzijn Rijswijk. Kinderen vinden het vaak leuk om in de keuken te helpen. Bij Superchefs ontdekken ze in een reeks van 6 kooklessen hoe gezond, lekker en makkelijk koken kan zijn. Ze leren hoe ze zelf een gezonde maaltijd en iets voor tussendoor kunnen klaarmaken.

Aanvullende info: de laatste les op maandag 19 december wordt afgesloten met een kinderrestaurant voor de ouders/verzorgers/ broertjes/zusjes etc. erbij. Tijdens de les van 15:30 tot 17:00 is er een interessante workshop voor ouders gegeven door een Kinderdiëtist van voedingsadviesbureau Vie.

Aanmelden

Wanneer: zaterdag 29 oktober, 5 november, 12 november, 19 november, 26 november, 3 december, 10 december, 17 december

Hoe laat: 09:30-10:15 uur (2-3 jaar), 10:30-11:15 (4-5 jaar)

Voor wie: 2-5 jaar

Waar: Gymzaal Steenvoordeschool – Dr. Poelslaan 8

Informatie: Voetjebal is voor kinderen van twee tot en met vijf jaar. Kleuters en peuters maken kennis met een bal, samen met één van hun ouders, waarbij spel en plezier heel belangrijk is. Tijdens de Voetjebal lessen wordt heel veel gebruik gemaakt van vrolijke muziek waardoor de les erg swingend is. Voetjebal is veel meer dan een spelletje voetbal. Op een speelse manier leren de kinderen over kleuren, tellen, dingen herkennen en daarnaast wordt ‘gezonde leefstijl’ ook nog verwerkt in de lessen.

Uitvoerder: Voetjebal

Aanmelden

Wanneer: donderdag 6 okt, 13 okt, 20 okt en 3 nov

Hoe laat: 16:00 – 17:00 uur

Voor wie: 7-9 jaar

Waar: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1 in Rijswijk

Uitvoerder: Welzijn Rijswijk

Info over de les: Kinderen aan fruit of groenten krijgen wil nog wel eens lastig zijn, maar niet met deze creatieve snacks. Gezond en leuk; wat een fijne combinatie. Doormiddel van deze workshopreeks willen we ouders inspireren om (nog) meer aan de slag te gaan met verse groenten en fruit. We maken leuke creatieve creaties waarin we diverse groenten en fruit verwerken. Denk aan bananendolfijnen, appelmonsters en groente uilen. We hopen dat door deze workshop het eten van groente en fruit een feestje wordt.

Aanmelden